„Tahle rostlina čistí vzduch.“ „Tchýnin jazyk v noci vyrábí kyslík, dej si ho do ložnice.“ Tyhle věty najdeš skoro u každé pokojové rostliny. Mají společný původ: studii NASA z roku 1989. Od té doby ale výzkum pokročil a výsledky jsou střízlivější.
V tomhle článku najdeš, co přesně tehdy NASA měřila, co o čištění vzduchu říkají novější studie, co je pravda o kyslíku v noci a které rostliny se do ložnice opravdu hodí, i když ne kvůli vzduchu.
Odkud se vzal mýtus: studie NASA
V roce 1989 zkoumal vědec NASA Bill Wolverton, jestli by rostliny mohly čistit vzduch ve vesmírných stanicích. Rostliny zavřel do malých utěsněných komor, napustil do nich škodlivé látky (třeba benzen nebo formaldehyd) a měřil, jak rychle jich ubývá. Ubývalo jich. Z toho vznikl seznam „rostlin, které čistí vzduch“, který koluje dodnes.
Háček je v tom, že byt není utěsněná komora. Vzduch se v něm neustále vyměňuje netěsnostmi oken, větráním a větracím systémem. A tahle výměna je mnohem rychlejší než to, co rostlina stihne.
Co říká novější výzkum
Kolik rostlin by bylo potřeba
V roce 2019 vědci z Drexel University (Cummings a Waring) přepočítali výsledky 12 studií z posledních třiceti let, celkem téměř 200 pokusů, na reálné místnosti. Použili stejné měřítko jako u čističek vzduchu. Výsledek: aby rostliny vyčistily vzduch stejně rychle jako běžná výměna vzduchu v budově, bylo by jich potřeba 10 až 1 000 na každý metr čtvereční podlahy. Do ložnice o 15 m² tedy 150 až 15 000 rostlin.
Jejich závěr: rostliny jsou skvělé, ale vzduch v interiéru nečistí dost rychle na to, aby to mělo měřitelný vliv.
Kde rostliny přece jen něco zvládnou
„Nejlepší čistička vzduchu v ložnici je otevřené okno. Pět minut nárazového větrání před spaním udělá víc než celá džungle.“
Tchýnin jazyk a kyslík v noci
Tchýnin jazyk patří k takzvaným CAM rostlinám. Pochází ze suchých oblastí Afriky, a aby přes den neztrácel vodu, otevírá průduchy hlavně v noci. V noci přijímá oxid uhličitý a ukládá si ho. Zpracuje ho až ve dne na světle, a teprve tehdy, jako každá rostlina, uvolňuje kyslík. Věta „v noci vyrábí kyslík“ je tedy nepřesná. Přesnější je „v noci přijímá trochu oxidu uhličitého“.
A kolik? Měření v uzavřených komorách ukázala, že tchýnin jazyk v noci CO₂ mírně ubírá, zatímco jiné rostliny ho přidávají. Jenže člověk vydechne za noc stovky litrů oxidu uhličitého. Proti tomu je vliv pár rostlin zanedbatelný. Žádná studie nenašla měřitelný vliv tchýnina jazyka na vzduch v běžné ložnici. Slabě, a jen v suchu, funguje jako CAM rostlina i zamiokulkas.
Kradou rostliny v noci kyslík?
Ne, tohle je opačný mýtus. Rostliny v noci dýchají a trochu kyslíku spotřebují, ale ve srovnání s člověkem nebo kočkou je to nepatrné množství. Rostliny v ložnici jsou z tohohle pohledu úplně v pořádku.
A co vlhkost vzduchu?
Rostliny vodu odpařují listy. Měření v kancelářích (University of Reading a britská zahradnická společnost RHS, 2018) ukázala, že fíkus nebo šplhavnice odpaří 35–65 g vody denně. Vlhkost v místnosti to zvýšilo jen mírně, většinu odvedlo větrání. Nejméně ze všech odpařuje právě tchýnin jazyk. Na suchý vzduch v topné sezoně proto pár rostlin nestačí, na to je zvlhčovač.
Co rostliny opravdu umějí
Pokojové rostliny nejsou čistička vzduchu. Výzkum ale dokládá jiné věci:
Co výzkum nedokládá: že by rostliny v ložnici zlepšovaly spánek. Randomizovanou studii, která by to potvrdila, jsme nenašli, a tak to netvrdíme.
Jakou rostlinu do ložnice
Do ložnice se hodí rostliny, které snesou tlumenější světlo, nepotřebují častou zálivku a nedělají nepořádek. Výběr podle toho, co v ložnici řešíš:
Když máš v ložnici málo světla
Tchýnin jazyk a zamiokulkas se zalévají jednou za dva až čtyři týdny a v suchém substrátu se nedaří plísni ani smutnicím. Aglaonema a filodendron Imperial Red snesou polostín a dodají ložnici barvu. Víc v článku Pokojové rostliny do stínu.
Když chceš rostlinu, která „jde spát s tebou“
Maranta a kalatea večer zvedají listy nahoru a ráno je zase rozloží. Anglicky se marantě říká „modlící se rostlina“. Obě jsou netoxické pro kočky a psy, chtějí ale pravidelnou zálivku a vlhčí vzduch.
Když máš doma kočku nebo malé dítě
Vyber rostliny z nejedovatého seznamu: voskovku, peperomii, zelenec, kalateu nebo marantu. Přehled najdeš v článku Které pokojovky nejsou jedovaté pro kočky a psy.
Když máš alergii
Pokojové rostliny uvolňují málo pylu. Alergikům víc vadí plíseň v trvale mokrém substrátu a na odumřelých listech. V ložnici proto nepřelévej, odstraňuj zaschlé listy a vyber rostliny, které chtějí substrát mezi zálivkami proschlý. Pomůže i tenká vrstva jemného zeolitu na povrchu substrátu, která rychle osychá a nedaří se pod ní plísni ani smutnicím. Známým vnitřním alergenem je fíkus benjamin, jehož bílá šťáva se křížově potkává s alergií na latex.
Shrnutí
Časté otázky
Je zdravé mít rostliny v ložnici?
Ano. Kyslík v noci nespotřebují v množství, které by mělo jakýkoli význam. Jediné, na co si dát pozor, je plíseň v přelitém substrátu a jedovaté rostliny v dosahu dětí a zvířat.
Která rostlina čistí vzduch nejvíc?
V laboratorních komorách vycházejí dobře šplhavnice, zelenec a dracény. V bytě je ale rozdíl mezi nimi nepodstatný, protože žádná z nich v běžném počtu vzduch měřitelně nevyčistí.
Kolik rostlin potřebuju na čištění vzduchu?
Podle přepočtu z roku 2019 by to bylo 10 až 1 000 rostlin na metr čtvereční. To v bytě nejde, a proto je jedinou spolehlivou cestou větrání, případně čistička vzduchu.
Zvlhčí rostliny vzduch v zimě?
Jen nepatrně. Jedna rostlina odpaří desítky gramů vody denně a většinu odvede větrání. Na suchý vzduch od topení je spolehlivější zvlhčovač.
„Hledáš rostlinu do ložnice? Napiš nám, kolik tam máš světla a jestli máš zvířata. Vybereme ti tu pravou.“